Carotte

Synthèse des végéscores.

Les teneurs moyennes sont exprimées pour 100 g d’aliment et les pourcentages des apports nutritionnels conseillés sont donnés pour des adultes de 25 à 50 ans sans problèmes de santé particuliers. En savoir plus sur les couleurs des nutriments.

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Légumes, céréales, légumineuses et fruits crus

Légumes, céréales, légumineuses, fruits et champignons cuits

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Nutriments

Teneur moyenne

Apports nutritionnels conseillés

Teneur moyenne

Apports nutritionnels conseillés

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Vitamines

A
B₁
B₂
B₃
B₅
B₆
B₈
B₉
B₁₂
C
D
E
K

0,2 mg
0,4 mg
0,6 mg
0,7 mg
0,9 mg
1,0 mg
1,2 mg
1,4 mg
0 mg
1,2 mg
1,2 mg
1,1 mg
1,1 mg

X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%

0,2 mg
0,4 mg
0,6 mg
0,7 mg
0,9 mg
1,0 mg
1,2 mg
1,4 mg
0 mg
1,2 mg
1,2 mg
1,1 mg
1,1 mg

X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%

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Minéraux

Calcium
Cuivre
Fer
Iode
Magnésium
Manganèse
Phosphore
Potassium
Sélénium
Sodium
Zinc

0,2 mg
0,4 mg
0,6 mg
0,7 mg
0,9 mg
1,0 mg
1,2 mg
1,4 mg
1,3 mg
1,2 mg
1,2 mg

X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%

0,2 mg
0,4 mg
0,6 mg
0,7 mg
0,9 mg
1,0 mg
1,2 mg
1,4 mg
1,3 mg
1,2 mg
1,2 mg

X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%
X% Y%

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Protides

Protéines

0,2 mg

X% Y%

0,2 mg

X% Y%

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Lipides

Lipides
Oméga-3
Oméga-6

0,2 mg
0,2 mg
0,2 mg

X% Y%
X% Y%
X% Y%

0,2 mg
0,2 mg
0,2 mg

X% Y%
X% Y%
X% Y%

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Glucides

Glucides
Fibres

0,2 mg
0,2 mg

X% Y%
X% Y%

0,2 mg
0,2 mg

X% Y%
X% Y%

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Bétaïnes

Choline

0,2 mg

X% Y%

0,2 mg

X% Y%

Vous trouverez les références utilisées en bas de chaque page nutriment, cliquez sur un nutriment pour y accéder.