Présentation

Que ce soit pour rassurer vos proches, valider vos nouvelles habitudes alimentaires ou pour un simple suivi, les analyses médicales listées sur cette page vous permettront d’avoir un aperçu global de votre santé. Cette liste rassemble les analyses standards et les analyses utiles aux personnes adoptant une alimentation végétarienne ou végétalienne.

Nous rappelons qu’une alimentation végétarienne ou végétalienne (complémentée en vitamine B12 dans les deux cas) ne nécessite pas plus d’analyses médicales qu’une alimentation carnée standard. Ces analyses sont surtout utiles au début pour corriger une alimentation végétale non équilibrée ou non complémentée en vitamine B12. Ainsi, l’idéal est d’effectuer ces analyses deux fois : une première fois dès le début pour avoir des résultats de référence et une seconde fois après un an afin de vous assurer que vous mangez de manière équilibrée, et pour corriger le cas échéant. Nous recommandons fortement de faire ces deux analyses auprès du même laboratoire car les techniques peuvent varier d’un laboratoire à l’autre, rendant les résultats plus difficilement comparables.

Cette liste d’analyses peut être demandée telle quelle à votre médecin. A l’exception de la vitamine A, de la vitamine D, du calcium, des oméga-3 et de la choline, elles sont remboursées partiellement par la sécurité sociale, votre mutuelle pourra éventuellement en rembourser une partie également. En cas de grossesse, d’allaitement ou d’état de santé spécifique, il peut être nécessaire de compléter cette liste avec d’autres analyses, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.

 

Analyses idéales

Hématologie

Permet d’analyser les différents constituants du sang (globules rouges, globules blancs, plaquettes, etc.).

  • Hématies
  • Leucocytes
  • Numération plaquettaire

Bilan thyroïdien

Permet de déceler une carence en iode et la plupart des dysfonctions thyroïdiennes, fréquents dans la population générale.

  • TSH

Biochimie

Permet d’évaluer la quantité de certaines substances chimiques et le bon fonctionnement de plusieurs organes et systèmes importants pour la santé.

  • Glycémie à jeun
  • Cholestérol (cholestérol total, HDL, LD, triglycérides et aspect du sérum)
  • Créatinine
  • Vitamine A (rétinol)
  • Vitamine D
  • Vitamine B12 (taux d’acide méthylmalonique dans les urines car les analyses sanguines ne sont pas pertinentes pour ce nutriment)
  • Fer (ferritine)
  • Potassium
  • Zinc
  • Oméga-3 (EPA et DHA)
  • Choline

 

Analyses complémentaires

Le foie est un organe particulièrement important pour les végétariens et les végétaliens car il synthétise et stock de nombreux nutriments. En cas d’obésité, de diabète, d’alcoolisme, d’hépatite virale ou de suspicion de maladie du foie, ces analyses complémentaires permettront d’en savoir plus sur la santé de votre foie :

Enzymologie

  • Transaminases
  • Phosphatases alcalines
  • Gamma GT
  • Bilirubine