A venir.

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Un sportif végane doit d’abord s’assurer qu’il connaît les nouvelles habitudes alimentaires à adopter lorsqu’on végétalise son alimentation. Les sportifs ont surtout des besoins accrus en énergie (glucides, protéines et lipides) et en fer, ces besoins accrus peuvent être couverts simplement en mangeant plus et en ayant une alimentation végétale équilibrée adaptée à l’intensité de l’effort.

Le détail des apports nutritionnels conseillés adaptés à une activité sportive sont disponibles sur les pages dédiées à chaque nutriment. On rappel par ailleurs que tous les compléments traditionnels (protéines, créatine, etc.) ont leur équivalent végétal.