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Doit-on faire des analyses médicales régulièrement lorsqu’on végétalise son alimentation ?

Recommandation

Lorsqu’on végétalise son alimentation, on se familiarise progressivement avec de nouvelles habitudes alimentaires. Au début, il n’est pas rare de s’inquiéter du risque de carence en certains nutriments.

Si vous ne présentez pas de symptômes particuliers et si votre alimentation est variée, équilibrée et correctement complémentée, il n’est pas nécessaire de vous faire prescrire des analyses médicales.

En effet, une alimentation majoritairement végétale (flexitarienne, végétarienne ou végane) complémentée en vitamine B12 ne nécessite pas plus d’analyses médicales qu’une alimentation carnée traditionnelle.

En pratique

Si vous êtes dans au moins un des scénarios suivants, il peut être justifié d’effectuer des analyses médicales :

  • vous souhaitez rassurer vos proches ;
  • vous avez un doute sur votre équilibre alimentaire ;
  • vous ne vous complémentez pas, ou de façon incomplète, en vitamine B12 ;
  • vous avez des symptômes potentiellement liés à une carence nutritionnelle.

Toutes les informations dont votre médecin pourrait avoir besoin pour vous prescrire les analyses nécessaires sont disponibles sur la page dédiée aux « Bilans biologiques » sur Végéclic.

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